「その他お役立ち情報」の記事一覧

脳波は、脳の中を流れる微弱な電波によって生み出されています。普段の生活の中で意識する機会はほとんどありませんが、脳波を知ることで、自分自身の活動をコントロールできる可能性もあります。ちょっと難しい脳波の種類や、日常生活への影響、自分でコントロールする方法など、わかりやすく解説します。

自律神経には交感神経と副交感神経がありますが、ストレスによってバランスが崩れてしまいます。自律神経を整えるのに有用な呼吸法が丹田呼吸法です。ここでは丹田呼吸法の実践方法などを紹介します。

ストレスは日常にあふれています。多かれ少なかれ、ストレスにさらされていないという人はいないのではないでしょうか？

現代の子供たちの中には、アレルギーなどを原因とする、慢性的な鼻づまりに悩まされているケースも少なくありません。子供の鼻が常にズルズルしていると、親としても気になってしまいますよね。とはいえ、熱や痛みがなければ、つい放置されてしまいがちな鼻づまり問題。実は子供の脳や体の発達と、大きく関わっていることをご存知ですか？鼻づまりが子供に及ぼす影響や、鼻詰まりの原因について解説します。鼻づまり対策や解消するメリットについてもお伝えするので、ぜひ参考にしてみてください。

子供の問題として語られることも多かった発達障害ですが、近年は「大人の問題」として捉えられるケースも増えてきました。他人には説明できない生きづらさの原因が、実は発達障害にあった……。など子供の頃から抱えていた違和感の正体に、大人になってから気付く方も、決して少なくありません。とはいえ、まだまだ発達障害についてよく知らない！という方も多いのではないでしょうか。大人の発達障害について、基本的な情報をまとめて紹介していきます。

ストレスフルな現代において、患者数が増加している病の一つが「うつ病」です。実際に自分自身が、もしくは身近な誰かがうつ病を患い、非常に苦しい日々を送っている……なんて方もいるのではないでしょうか。うつ病の治療のために欠かせないのが、病気ときちんと向き合うこと。そのためには、適切な知識を身につけることが必要不可欠です。うつ病とはどのような病で、どんな症状が出るのでしょうか。身近な人が知っておきたい、チェックリストと共に、治療法についても説明していきます。

人間の脳と、人間の腸。実はこの二つの臓器は、密接に関わっていることをご存知ですか？　行動パターンや脳への影響を考えるのであれば、まずは腸内環境を整えることからスタートしましょう。脳と腸の関わり、それぞれを健やかに保つためのコツを紹介していきます。

スマートフォンは、現代人にとって欠かせないツールの一つです。これさえあれば、友人・知人とのコミュニケーションも取れますし、わからないことはすぐに検索可能です。スマホがないと仕事にならない！なんて方も多いのかもしれませんね。とはいえこのスマホ、使用時間が長くなればなるほど脳への影響が気になることも……。スマホが脳に与える影響やメリット・デメリットについて紹介します。

美しい姿勢をキープすることは、決して簡単なことではありません。さまざまな習慣や癖によって、少しずつ乱れていってしまうものだと言えるでしょう。しかし、姿勢が悪くなると、さまざまなデメリットが生じることがわかってきています。姿勢が悪いことによる危険性と、姿勢を良くするための方法などを詳しく紹介していきます。

人間にとって睡眠は、脳や体を休めるために重要なものです。しかし近年、大人だけではなく子供の中にも、睡眠負債を抱えている人が多いと言われています。睡眠負債の増加が脳に与えるダメージや、どのように解消していくべきなのか、安眠のコツと共に紹介していきます。