勉強に行き詰まったら……科学的に証明されている効率の良い勉強法を試してみよう
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一生懸命勉強をしているつもりなのに、なかなか結果につながらない……。こんなお悩みを抱える方は決して少なくありません。まだ勉強時間が足りないの？なんて思いがちですが、実はそれ、ただ単純に勉強方法が間違っているからなのかもしれません。科学的にも証明されている、効率の良い勉強法を4つ紹介します。短期間で確実に成果を出したい！と思うときには、ぜひ意識してみてください。
著者：hiroemon
試験・面接・試合などで緊張しすぎずに自分の力を出す方法
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試験や面接、試合など、これまでに必死で準備してきたにも関わらず、緊張のために自分らしさが発揮できないとしたら……それは非常に残念なことだと言えるでしょう。緊張しないための対策についても、しっかりと意識しておきたいところです。緊張するかどうかは心理的な問題で、自分ではどうにもならないのでは？と感じる方も多いかもしれませんが、実際にはそんなことはありません。試験や面接、試合などで、緊張し過ぎないためにできること4つを紹介します。
イメージトレーニングで脳に成功体験を！トレーニングのコツとメリットを紹介
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イメージトレーニングと聞くと、「アスリートが成果を出すために行うもの」と想像する方も多いのかもしれません。しかし実際には、このイメージトレーニング、一般の人の日常生活にも応用できるもので、脳力アップにつながるということをご存知ですか？イメージトレーニングの詳細と、その効果、コツやトレーニング法について紹介していきます。
表現力アップでこれからの時代を生き抜こう！ トレーニング法とすぐに使えるテクニック
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これからの時代、仕事でも勉強でも、確かな成果を残すために必要なのは「表現力」だと言われています。「自身の考えをしっかりと持つ」ということは、当然のこと。現代においては、その考えをいかに周囲に対して、わかりやすく伝えられるかが重要視されています。こんな場面で必要になるのが、ずばり表現力です。「表現力と言われても、具体的にどうすれば良いのかわからない」と思う方に向けて、表現力向上のためのトレーニング法とテクニックを紹介します。
子どもの脳の発達は前頭葉に働きかけよう！効果的なトレーニング法も
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子どもの脳の発達を促したい！と思ったときには、まず周囲の大人が、「子どもの脳の発達」について正しい知識を身につけることが大切です。子どもの知識や感情、行動と深く関わっているのは、脳の中でも「前頭葉」と呼ばれる場所です。前頭葉とはどのような働き・機能を持ち、どう鍛えていくべきなのでしょうか。子どもに効果的なトレーニング法と共に紹介します。
プラス思考は自分で手に入れよう！トレーニング方法と気持ちを切り替えるためのコツ
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世の中で起きる全ての物事には、「良い面」があれば「悪い面」もあります。どちらをどう捉えるのかは自分次第となりますが、起きた物事に対して、肯定的な側面をクローズアップして捉え、「きっとなんとかなる！」と前向きに考えられる力のことを、プラス思考と言います。プラス思考を手に入れれば、積極性や耐ストレス性を手に入れることができます。また常にニコニコ笑顔でいられることで、周囲の人間関係も円滑になるでしょう。こんなプラス思考を手に入れるためにはどうすれば良いのでしょうか。気持ちを切り替えたいときにオススメの方法と共に紹介します。
脳の発達は5歳までが最重要！成長の仕組みと適切な働きかけとは？
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子供の脳の発達のためには、幼児期までの適切な関わりが重要だと言われています。とはいえ、子供の人生は幼児期以降も長く継続していくもの。「幼児期までが重要と言われても、ピンとこない」と感じるのも、当然かもしれませんね。そこで今回は、幼児期の脳の特徴や幼児期ならではの重要性、どう関わっていけば良いのかを具体的にお伝えします。より豊かな人生を送るため、子供の脳の発達を促したい！と思うときには、ぜひ参考にしてみてください。
心の知能指数・EQを高めて充実した毎日を！日々実践できるトレーニング法とは？
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心の知能指数とも呼ばれるEQ。人間関係における機微をくみ取り、相手の気持ちを読み取ったり自分の意見を発信したりするために必要不可欠なスキルだと言われています。幸せな人生を送る上で欠かせない能力ではありますが、具体的にどのようなもので、どうトレーニングすればいいのかわかりにくい力でもあります。なぜか人生がうまくいかない……と思う方に向けて、EQとは何か、そしてEQを高めるための方法を教えます。
社会人に欠かせない時間管理術！「仕事に追われる」から卒業しよう
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どれだけ忙しくても、1日は24時間しかありません。「時間が足りない！」と感じている方も多いのかもしれませんね。1日を25時間にするのは不可能ですが、「24時間をしっかりと管理して、より効率的に使う」ことなら可能です。社会人として身につけておきたい時間管理術の詳細と共に、時間管理を行う際に、覚えておくと便利なテクニックを紹介します。
IQよりもEQの時代！感情のコントロール法を身につけよう
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知能指数を表す「IQ」と共に、近年注目されているのが心の知能指数とも呼ばれる「EQ」です。感情指数という呼ばれ方をすることもあり、人間関係を円滑に進めていくためには高いEQが必要だとされています。とはいえ、「自分自身の感情をコントロールするのは難しい」と感じる方も多いのではないでしょうか。EQを高めるために必要とされる、感情コントロールのコツについてお伝えします。