子供のコミュニケーション能力を向上させるには？親子で楽しむことが最大のコツ！
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コミュニケーション能力は、他者とやり取りする際に必要となる能力です。近年では、社会生活を送る上で「学力よりも重要視される」なんてケースも少なくありません。とはいえ、子供のコミュニケーション能力について、どう伸ばすべきか悩む方も多いはずです。日常生活の中でできる、効果的なトレーニング法を紹介します。
著者：hiroemon
右脳と左脳はバランスよく鍛えるのが効果的！ オススメのトレーニング法も紹介
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脳のトレーニングを効果的に行いたいと思ったときには、まずは脳に関する基本的な知識を身につけておく必要があります。特に「右脳」と「左脳」については、それぞれの役割や鍛える意味について知っておくと良いでしょう。脳トレ実践前に知っておきたい右脳と左脳の仕組みを、詳しく解説していきます。
マインドフルネス瞑想で自分の心と向き合おう！脳のストレス軽減にも
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瞑想とは、「目を閉じて深く静かに思いをめぐらすこと」であり、さまざまな方法があります。最近はストレスの軽減に効果が期待できるとされ、注目をあつめています。そのなかで、「自身の心と向き合う力を育むためのエクササイズ」として人気なのがマインドフルネスです。「実践することで、ストレスから解放される！」と聞けば、「自分もやってみたい！」と思う方も多いのではないでしょうか。具体的にマインドフルネスとはどのようなもので、どう取り入れていくのが効果的なのでしょうか。知っておきたいポイントをまとめます。
瞑想の効果と方法について
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瞑想というと、ヨガのようなリラックス法として注目されていますが、期待できる効果はストレス軽減のみならず、瞑想を習慣化することで集中力や注意力がアップするといわれています。瞑想のやり方にはいろいろありますが、シンプルな方法を解説します。
丹田呼吸法とその効果について
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自律神経には交感神経と副交感神経がありますが、ストレスによってバランスが崩れてしまいます。自律神経を整えるのに有用な呼吸法が丹田呼吸法です。ここでは丹田呼吸法の実践方法などを紹介します。
勉強が苦手な小中高生へ……効率の良い教科別学習方法を伝授
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小中高校生が「成績をアップさせたい！」と思ったら、まず勉強するのが一番です。周囲の子よりもたくさん勉強すれば、その分成績を良くすることも可能となるでしょう。とはいえ現実には、習い事や部活、遊びや趣味などで忙しくて、なかなか勉強する時間が取れない……なんてこともありますよね。こんなときには学習にかける時間よりも、学習効率に注目するのがオススメです。小中学生の効率の良い学習方法は、科目別で異なっているということをご存知ですか？気になる勉強方法について、科目別に詳しく紹介していきます。
子供の成績が上がらない原因は生活習慣・家庭環境の乱れにある？改善すべきポイントとは
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子供たちの健やかな成長のために、無視できないのが日々の生活習慣や家庭環境についてです。生活習慣が乱れている子供や、落ち着かない家庭環境の中で育つ子供は、精神的にも肉体的にも、そして学業面でも不安定になってしまいがちです。生活習慣や家庭環境が重要な理由や、近年これらが乱れていると言われる理由について、また健やかな成長をサポートするための生活全体の整え方などを解説していきます。
よく噛むことはメリットいっぱい！脳の発達とそのほかの魅力
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子どもの健やかな発達をサポートするために、「食生活」を整えることは非常に重要なポイントとなります。「食生活に気を付けて」と言われると、つい「食事の内容」や「栄養面」へと目を向けがちですが、実は「噛む」という動作も重要であるということを、ご存知ですか？「よく噛む習慣」と「脳の発達」にはどのような関連性があるのでしょうか。また脳の発達以外にも、「よく噛む習慣」がもたらしてくれるメリットについて紹介します。
アハ体験で強化できるひらめき力！子供も大人も楽しみながらトレーニング
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世の中を引っ張っていく人たちの中には、ひらめき力に優れた人が少なくありません。既存の出来事から新たな物事を発見したり、異なるもの同士を組み合わせたりと、斬新なアイデアは世の中の流れを変え得るものだと言えるでしょう。さて、言葉にするのが難しいひらめき力ですが、アハ体験を積み重ねていくことで、効果的にトレーニングできるということをご存じですか？アハ体験とは何か、またひらめき力強化の仕組みや実際のおススメトレーニングについて解説していきます。