「脳力アップお役立ち情報」の記事一覧

イメージトレーニングと聞くと、「アスリートが成果を出すために行うもの」と想像する方も多いのかもしれません。しかし実際には、このイメージトレーニング、一般の人の日常生活にも応用できるもので、脳力アップにつながるということをご存知ですか？イメージトレーニングの詳細と、その効果、コツやトレーニング法について紹介していきます。

勉強でも仕事でも、集中力が発揮できると、より良い結果に結び付きやすくなります。同じ時間内でこなせる作業が多くなれば、その分効率よく動くことにもつながるでしょう。とはいえ、「集中力を高めたい」と思っていても、「現実にはなかなか難しい……」「集中しなければならない場面で、集中力を発揮できずに困っている！」なんて方も多いのかもしれませんね。こんなお悩みを解消するため、集中力を高めるためのトレーニング法、ここぞという場面で使えるテクニックを紹介します。

脳の機能を高めたい！と思ったときには、まず脳そのものをトレーニングすることに関心を抱く方が多いのではないでしょうか。脳を使うことで、着実のその機能を高めていけるような気がします。しかし脳の機能を高める方法は、これだけではありません。実は日々の筋トレが、人間の脳や精神に良い影響を与えてくれます。その理由や、効果的な筋トレ方法について紹介していきます。

仕事や勉強ができる人を観察してみると、「あの人は記憶力が良いんだな」と感じることはありませんか？　必要な情報を確実に自分の中に蓄えておける人は、どのような場面においても有利に動きやすくなるでしょう。とはいえ、自分は記憶力に自信がないから……なんて思う方にオススメなのが、有酸素運動です。今回は有酸素運動と記憶力の関係性について解説していきます。

仕事や勉強に取り組む際に、「もっと記憶力があったら……」と思ったことはありませんか？　仕事の手順を覚えたり、顧客の顔や名前を記憶したり、勉強で暗記科目に取り組んだり…。記憶力が高くなれば、さまざまなメリットを実感できることでしょう。「生まれつきの能力」と思いがちな「記憶力」ですが、実は自分自身の工夫次第で、能力を高めることが可能だということをご存知ですか？　日常生活の中でできる、記憶力向上トレーニングと共に、「今、どうしてもコレを覚えたい！」と思ったときに使えるテクニックを紹介します。