理想の自分に近付くためのコツは「逆算思考」にあり

何か物事で成功を収めたいと思ったときには、まず思考法を変えてみるのもおススメです。これまでにない考え方を積極的に取り入れることは、自分自身の基礎を一から変えることにもつながるでしょう。

今回紹介するのは、目標達成のために非常に有効な逆算思考についてです。逆算思考とはどのようなもので、具体的にどんなメリットを実感できるのでしょうか。すぐに実践するためのポイントも紹介します。

逆算思考とは？

まずは、逆算思考について知るところからスタートしましょう。逆算思考は、ずばり最初に目標を思い描き、そこから逆算することで、そこに至るまでの計画を立てるという方法です。

普段私たちが無意識で行いがちなのは、積み上げ式の思考です。「今やっていることを一つ一つ積み重ねていけば、いつか必ず目標へと近付けるだろう」というのが、積み上げ思考の特徴となります。

積み上げ思考にも良いところはあるのですが、ゴールが見えづらいことで、以下のような問題が発生する可能性があるでしょう。

努力の途中で目標を見失う
いつまで努力を続ければいいのかわからず、モチベーションが低下してしまう
一つ一つ努力を積み重ねてきたのはいいが、いつの間にか全く別の方向へと進んでいた

一生懸命頑張ってきたにも関わらず、理想の結果にたどり着けないのは、やはり残念なこと。努力そのものが無駄になることはないにしても、「こんなはずじゃなかった……」と感じる方も多いのではないでしょうか。

一方逆算思考では、最初にゴールを意識することになります。「10年後に世界一周旅行に行く」という目標を立てれば、これから先10年の間に、自分がやるべきこともはっきりとします。旅行に必要なお金を計画的にため、またスケジュールについても入念に組むことができるでしょう。「いつかどこかに行きたいから、とりあえず貯金を」という方法よりも、グッとモチベーションが高まるはずです。これこそが、逆算思考のメリットだと言えます。

逆算思考の実践方法、目標はできる限り明確にしよう

逆算思考で理想の自分へと近付くためのコツは、できるだけ具体的にゴールをイメージするということです。このゴールのイメージが明確であればあるほど、そこに至るまでの逆算プロセスも具体的になっていくでしょう。

例えば、「ただなんとなく偉くなりたい」という目標を設定したとしても、そこに至るまでのルートを逆算するのは難しいはずです。「偉くなる」というのは非常に抽象的な言葉であり、具体的に何をすればいいのかも非常にわかりづらいからです。

仕事
お金
人間関係
経験
物
時間

私たちの心の中には、常に「いつかこんな自分になれたらいいなぁ」という願望が眠っているはずです。まずはその本質へと目を向けてみてください。こちらの項目別に、自分が理想とする姿をはっきりさせようとすることで、逆算思考のもととなる具体的な目標設定ができるはずです。

逆算思考はノートに書き留めてみよう！

逆算思考は思考法ですが、より確実に実践するためには、紙に書き起こすのがおススメです。文字にすることで、自分自身の感情をより客観的に見つめるきっかけにもなります。また、目標達成に向けた進捗状況のチェックをしたり、振り返りをしたりする際にも役立つことでしょう。

具体的な目標設定が難しいときにも、「とにかくアイデアを書き出してみる」という方法は有効です。気持ちをどんどん文字にすることで、徐々に考えがまとまっていくのを実感できるはずです。

目標が決まったら、次は年単位でやるべきことをまとめていきます。次はその年単位の目標をもとにして、月ごとの課題を設定していきましょう。この計画書を足掛かりにすれば、スモールステップで着実にゴールへと近付いていけます。

一つ一つ課題をクリアしていくことは、自己肯定感を高めることにもつながるはずです。「今回の課題はクリアできた！だからきっと次も大丈夫！」なんて、自信を深めていけるでしょう。

目標達成のさらにその先も意識してみて

逆算思考では、まずゴールを明確にして、そこに向かって突き進んでいくことになります。ゴールに到達できた瞬間は強い達成感に包まれるはず。しかしその後、「いったい何をどうすればいいのかわからない」と、次の一歩を見失ってしまうケースも存在しています。

計画通りに目標達成できたとしたら、それは実に素晴らしいことです。しかしその上で、さらにどんな自分になりたいのかを考えることができれば、より充実した人生を歩むことができるでしょう。

例えば「1,000万円を貯めたい！」という目標に向けてコツコツ頑張ってきたとしても、貯めたあとの目的がなければ、どこかむなしくなってしまうでしょう。「1,000万円貯めたら○○をしたい！」という先々の目標まで視野に入れておけば、モチベーションを高く、そして長く継続していけます。

逆算思考で成功を収めるためには、普段から逆算で考える習慣を身につけておくこと、そして逆算から成功するための具体的なイメージをつかむことが大切です。前者は、一日のスケジュールを逆算で考えながら鍛えるのがおススメです。「午後11時に眠るためには何をどうすればいいのか」と日常的に考えることが、逆算思考を高めるカギとなります。

イメージをつかむためには、実際に逆算力で成功を掴んでいる人の話を聞いてみてください。自分にはない行動力や考え方から、刺激を受けられるのではないでしょうか。